学生服务

Supporting You

组织和活动

全年学生服务为学生提供涵盖各种主题的一系列研讨会和小组. 点击相关的主题,可在下方查看即将举行的会议详情.

男子心理健康活动- 2022年11月1日

男子心理健康活动

2022年11月1日,星期二,9.30am-12.30pm

LSU门厅(不需要预定,直接来就可以了!)

On Tuesday 1st bet356亚洲版体育将于11月推出“男性心理健康月”

365体育亚洲官方入口的目标是提高人们对严重影响男子的可预防的健康问题的认识,并鼓励他们鼓起勇气解决自己的问题.

这是心理健康基金会的数据, 大约八分之一的男性有常见的心理健康问题,如焦虑, stress, or depression. 如果置之不理,这些问题可能会恶化,对受影响的人不利.

考虑到这一点,365体育亚洲官方入口希望努力让男性谈论自己的心理健康,并支持他们周围的人.

365体育亚洲官方入口将通过一个上午的宣传活动启动这一活动,包括在路易斯安那州立大学的“理发店”活动. 从9点半开始.

bet356亚洲版体育的学生福利工作人员将在上午与来宾一起出席,启动这个至关重要的支持网络.

幸福课

 

学生健康会议

学生福祉和包容性正在开展一系列在线福祉课程,以支持学生的福祉. 你可以通过点击下面的日历找到更多的信息和预定:

幸福走

新学期开始了,有很多事情要做,需要暂停一下? 加入365体育亚洲官方入口呼吸新鲜空气,重新平衡身体,享受健康散步的机会.


应对压力 

学生福利服务处正在提供一个非正式的, 友好的在线研讨会着眼于压力和如何更有效地管理它在考试或课程的截止日期.

365体育亚洲官方入口将讨论什么是压力,以及如何制定一些积极的应对策略. 这里有小组讨论和提问的机会,但对那些觉得很难的人来说, 说话没有压力, it’s ok to sit, 关掉相机看和听.


提升情绪和动力(正式地说,重新点燃你的火花!)

365体育亚洲官方入口情绪低落时,365体育亚洲官方入口经常会感到缺乏动力. 这会导致365体育亚洲官方入口做得更少,陷入做得越少的恶性循环, 365体育亚洲官方入口感觉越糟. 这个组分为两个阶段:

  • 第一阶段着眼于这个循环和打破它的技巧,通过计划和增加活动水平来创造平衡和例行公事.
  • 第二阶段(一周后)旨在帮助您排除任何问题. 365体育亚洲官方入口将审查事情的总体进展情况,并考虑如何保持已取得的改进和其他支持选项, if needed.

你不被要求在小组会议中谈论个人问题. 365体育亚洲官方入口欢迎讨论与症状有关的问题,以及你如何实践自助技巧.


Procrastination

你是否有拖延症的慢性问题——不顾后果地拖延重要的任务? 你不是一个人, 这个友好的研讨会探讨了拖延症的原因,并寻求了切实可行的解决方案.


管理完美主义 

想要做到最好或力争做到最好是很常见的. 这可以被视为一种积极的属性,但也会影响365体育亚洲官方入口的幸福. 当置之不理. 

如果这适合你,你会发现这个会话很有帮助. 365体育亚洲官方入口来看看什么是完美主义, 完美主义的本质是什么, 它如何影响365体育亚洲官方入口的日常生活,如何克服它. 


找到你的脚-应对乡愁

课程将涵盖思乡之情,以及为什么365体育亚洲官方入口会经历这些困难的感受,以及如何应对和制定思乡计划的建议.

Topics include:

  • 想家是什么意思? 
  • 变化和过渡
  • 为什么365体育亚洲官方入口会想家? 
  • 希望和期望
  • 想家你能做些什么呢?
  • 制定一个思乡计划
  • 健康组
  • Who can help? 

创意健康系列

这是一系列专注于创造力、心理健康和幸福的课程. 每节课都有机会使用卢拉大学的艺术“手推车”,并有来自NHS维生素服务的健康从业者的演讲, 来自健康团队和当地艺术家的顾问. 这也是一个认识其他可能和你有相似经历和兴趣的学生的机会. 更多信息可以在日历描述中找到.

  • 20th 10月3日-下午4点:建立韧性和正念(维生素).
  • 27th 10月3日-下午4点:幸福的5种方法(由莉迪亚和朱莉主持), 大学康乐顾问).
  • 3rd 11月3日-下午5点:爱丽丝·皮克,减压与艺术反思.
  • 10th 11月3日至下午4时:旁听会议.
  • 24th 11月3-下午4点:健康A-Z(维生素).
  • 1st 12月3日-下午4点:应对社交媒体压力(维他命).
  • 8th 12月3日-下午5点:Sarah Green - Stitch冥想.

支持学生护理员

这一环节为学生护理员提供了了解他们可获得的支持的机会,并与其他有类似经历的人见面. 

bet356亚洲版体育将学生护理员定义为照顾家庭成员的人, 因疾病需要帮助的伴侣或朋友, frailty, disability, 心理健康问题或成瘾,没有你的支持无法应对. 这个定义不包括照顾孩子的学生家长.  

*你不需要在小组会议中谈论个人经历. 


对有经验护理人员的支持 Students

这一环节为有关爱经验的学生提供了了解他们可获得的支持的机会,并与其他有类似经历的人见面. 

如果你在当地政府的照顾下与寄养者生活过一段时间,你就有护理经验, 在住院部(例如.g. 儿童之家), 根据监护令在家照看, 或在亲属照顾中(由亲戚或朋友照顾). 你可以了解更多 through UCAS

*你不需要在小组会议中谈论个人经历. 


改善睡眠系列

这一系列的三个工作坊涵盖以下内容:

  • 第1部分-睡眠科学,常见问题和自我评估.
  • 第二部分-原因,良好的睡眠卫生和有用的工具/资源.
  • 第三部分-睡眠行动计划,自助资源和反馈.

请注意,这是一个系列的研讨会,而不是单独的活动. 您需要参加该系列的所有3个课程.  

这些课程将针对常见的睡眠问题,不会为更复杂的睡眠障碍提供建议. 

课程将是互动的,365体育亚洲官方入口将鼓励您参与活动. 您可以选择关闭相机和麦克风,如果愿意,还可以选择匿名参与活动(Via Vevox). 


 

其他SWAI会话

 

其他SWAI会话

 

多动症筛选车间

本次研讨会是研究ADHD特征是否值得进一步评估/诊断的第一阶段.  在研讨会结束时,参与者将能够首先决定他们是否需要进行诊断评估,然后决定最合适的评估/诊断路线.  此外,研讨会还将提供一些快速取胜的策略来支持参与者.

如果您认为您将受益于本次研讨会,请联系 studentwellbeing@growplastics.com

请注意,学生将不会在此课程中接受诊断.


专业学术研究与策略技能课程

专业学术学习和策略技能课程将由专业学习支持导师授课.  它将专注于支持被确定(或待评估)有特殊学习差异的学生,如阅读障碍, dyspraxia, AD(H)D和自闭症和/或获得心理健康支持.

为期四周的课程将涵盖关键的学术技能和阅读策略, writing, 批判性思维和组织能力,并为学生提供一个相互学习的环境,使经验和感受正常化.

重要的是,学生能够承诺所有四个日期,因为本课程旨在提供累积和反思的学习,这将支持全面的学术学习技能和策略的发展.

如果您认为您将受益于本次研讨会,请联系 studentwellbeing@growplastics.com

 

来自信仰与灵性中心的团体

 

丧亲之痛的咖啡馆

活动描述: 

信仰及灵性中心为大学教职员及学生提供免费的丧亲支援.

在每个月的第一个星期三,会议将运行1.15pm-2.下午15点在EHB一楼漏雨区.

这些活动旨在为那些受丧亲之痛影响的人提供一个安全而受欢迎的空间,并为那些同样经历过悲伤的人提供一个分享的地方.

欢迎各种信仰和无信仰的人参加.

如需更多信息,请联系 信仰与灵性中心

Location: 信仰与灵性中心,爱德华赫伯特大厦.

预订产品说明: 不需要预约,当天来就可以了.

 

冥想dropin会话

活动描述: 

从你忙碌的一天中抽出时间来恢复你的思维.

冥想有助于提高注意力, 让你有时间自我反省,还能提高你的睡眠质量.

将会有温和的引导性解说,帮助365体育亚洲官方入口集中注意力, 安静的思考和一些视觉效果.

想什么时候到就什么时候到,想待多久就待多久

Dates & times: 每个月的第二个星期三,1.15 - 2.15pm.

Location: Online via Zoom

预订产品说明:Go to http://zoom.us/join 输入Meeting ID: 813 1075 1881 password: relax

 

积极思考会话 

活动描述: 

各届会议将基于:

  • 理解大脑是如何运作的.
  • 能够识别对365体育亚洲官方入口思维的影响.
  • 你将学习发展积极自我意识的工具,以及如何将积极带入日常生活, 与它的挑战.
  • 会有讨论和练习(如果大家愿意的话).

由娜塔莉·斯蒂尔牧师主持

Dates & times: 每个月的第四个星期三.15-2.15pm

Location: Online via Zoom

预订产品说明: Go to https://zoom.us/join 输入“Meeting ID: 843 6470 2469 password: positive”

博士研究课程

 

如何与你的博士一起成长——一个幸福的视角 

在这节课中,365体育亚洲官方入口将探讨在攻读博士学位期间可能出现的困难以及它如何影响365体育亚洲官方入口的幸福. 主题包括:找到你的最佳状态, 管理关系, 路上的坎坷, 动机和博士学位之外的生活. 在本次会议结束前, 你的幸福工具包中会有不同的策略来帮助你管理博士之旅的起伏.

日期和时间:

2022年10月6日下午3-4点

Location: 研究生院训练室


 

冒名顶替者现象 

这节课将探讨社会和大学中的因素,这些因素使365体育亚洲官方入口倾向于所谓的“冒名者现象”. 365体育亚洲官方入口将研究“乘风破浪”的概念,并研究365体育亚洲官方入口个人的内部对话,以及这些对话如何促进365体育亚洲官方入口与现象相关的感觉. 最重要的是,365体育亚洲官方入口将花一些时间思考解决和对抗这种感觉的实际策略.

日期和时间:

2022年10月12日,3-4.30pm

Location: 研究生院训练室


 

自我同情 

从自我批评到自我善待:本课程旨在为你提供一些信息和实用技能,帮助你减少对自己的批评,更多地同情自己. 它将探讨自我同情和自我批评,以及这些特质如何影响365体育亚洲官方入口的思维和行为. 在这个阶段之后,你将拥有帮助你发展自我同情的工具.

日期和时间:

2022年10月19日下午3-4点

Location: 研究生院训练室


 

Self-Care 

你有没有觉得在平衡博士学位和个人生活时很难把自己放在第一位? 通过这节课,365体育亚洲官方入口将探讨自我护理的重要性,以及它对365体育亚洲官方入口的幸福和功能有多重要. 365体育亚洲官方入口将探索不同类型的自我护理,在课程结束时,您将获得更多关于如何将自我护理与日常生活相适应的创造性想法.

日期和时间:

2022年10月27日下午3-4点

Location: 研究生院训练室

BAME *支持组

 

黑人、亚洲、少数民族和国际学生支持小组. 

*The Duty, 评估和包容团队(DAI Team)认识到“BAME”这个术语存在问题,并理解它不应该取代每个个体的巨大多样性和独特的伦理身份.

 

活动描述: 

  • 你是刚来拉夫堡,还是想认识新朋友?  
  • 你想谈谈并了解其他学生的文化多样性吗?  
  • 你是否“注意到”并“感受到”这种不平等,但却无处诉说你的经历?  

学校认识到在促进黑人的平等和包容方面还有很多工作要做, 亚洲和少数族裔学生. (阅读更多相关内容 here.)  

因此,365体育亚洲官方入口开办了一个同伴领导的互助小组,作为分享、倾听的安全空间 & 在拉夫堡学习的同时了解彼此的经历(好的或坏的). 这是一个安全开放的空间,让你在这里学习的时候分享你的挑战和经验. 

365体育亚洲官方入口的第一节课的重点是:欢迎来到拉夫堡. 你作为一个黑人有什么经历, bet356亚洲版体育亚裔和/或少数族裔学生, 无论如何,365体育亚洲官方入口欢迎你谈论任何你的想法,365体育亚洲官方入口的团队成员将在那里支持你. 如果你不想参与,也没有压力.   

这个团体欢迎所有黑人, Asian ,少数民族和国际学生在他们学习的任何阶段都可以参加. 

进一步的信息

更多信息可在 BAME*特定支持网页. 包括与顾问一对一的预约.

跨性别和非跨性别支持和咨询服务

 

跨性别和非二元性别支持小组

活动描述: 

这项服务的目的是确保可能需要额外支持的跨性别和非双性恋学生在bet356亚洲版体育期间能够获得这项服务.

这项服务由Lisa Vine领导, 一个同性恋+主, 拉夫堡的顾问和培训师, 她也是bet356亚洲版体育的校友,也是拉夫堡学生会LGBT+协会的前任主席. 我有近6年的支持跨性别和非双性恋儿童的经验, 青少年和年轻人, 丽莎领导了一场全国认可的, 该项目位于莱斯特郡,曾获BBC地区“需要帮助的儿童”奖项.

1-1 sessions
一个保密和安全的空间, 这些课程为跨性别和非双性恋学生以及质疑自己性别认同的学生提供支持和建议. 它提供了一个空间和时间, 还有一张友好的脸和一个倾听的耳朵, 让学生以适合他们的方式获得支持和建议. 举几个例子, 365体育亚洲官方入口为在社会和/或医疗转型或向他人披露身份方面需要特殊建议或支持的学生提供服务.

365体育亚洲官方入口提供星期三下午的上门预约和可预订的预约,在酒店安静的房间里举行 信仰与灵性中心 爱德华·赫伯特大楼里.

drop-in从1开始.30pm to 2.晚上30点,你可以在这段时间出现.

可预约的预约从下午3点和4点开始. 预约有一个在线预约系统,可以在网上预约 here. 这是50分钟的约会,可以通过使用Microsoft Teams的视频电话或亲自访问. 您可以选择在预订时如何获得支持.

 

如欲预约,请按此.

LGBT +支持组

 

LGBT +支持组

活动描述: 

这项新服务为所有LGBT+学生以及那些质疑自己性别认同和/或性取向的学生提供了一个空间,不仅可以获得同龄人的支持和建议,还可以获得辅导员Lisa Vine的支持和建议.

从11月9日(星期三)开始,为期六周,每周举行一次.30am - 12.30pm. 每周的课程将包括与其他LGBT+学生见面的机会,每周将有一个主题或话题进行探索和讨论. 不要担心, 对于那些可能想听但还不想发表意见的人来说,分享你的观点没有压力. 想要了解更多关于每周会议的信息,请点击下面的按钮.

 

点击这里查看事件.

在Lboro /附近的其他健康课程

 

bet356亚洲版体育危机咖啡馆

你是否感到苦恼、焦虑,或者觉得事情对你来说太多了?

打开周四6 pm-11pm

bet356亚洲版体育危机咖啡馆为18岁以上的人提供免费的心理健康支持, in a safe,  舒适的支持性环境.

你可以来聊聊, 或者从训练有素的心理健康专业人员那里获得一对一的情感支持.

bet356亚洲版体育危机咖啡馆


HashtagMe: 

#Me 是否为学生主导的12周外部课程,将带您了解心理健康和幸福的各个方面, 观察常见问题并实施应对策略,以帮助建立韧性和提高自我意识. 

根据你的注册表, 在为期12周的课程中,你将被分配到大约6名志同道合的学生组成的小组中,每周在网上或当面见面(视情况而定)一小时. 小组由2名接受培训的自愿学生辅导员领导,他们可以在不同的时间段参加培训, 包括晚上, on Tuesdays, Wednesdays, and Thursdays. 

成为#Me的一部分是一个关注每个学生个人情况的旅程,并以自己的方式装备你, 按照你自己的节奏. This safe, 支持性的环境将使你能够与那些有同感的人分享经验, 感觉自己作为社区的一员受到重视, 并有能力处理困难的情况或情绪. 

Why not 观看视频反馈 从那些之前参与过的人那里? 你可以在这里看到课程日期和报名参加或促进: http://linktr.ee/hashtagme_loughboroughuni


第一步,edis恢复组

edis康复小组是一个每周在线小组研讨会,以饮食失调支持和康复为中心. 这个小组在一个安全的环境中为那些与食物和身体有困难关系的人提供开放的讨论. 会议用来讨论共同的困难, 通过问题, 分享实用信息, 讨论个人见解并给出建议, 但从来没有任何贡献的压力. 主题每周都在变化,涵盖了身体形象等各种主题, 应对压力, comparison, control, social media, 和锻炼的关系等等.

edis康复小组每周二晚上和周三下午进行,并向任何患有饮食失调或经历饮食或身体形象困难的人开放. 这个小组是在线的,允许人们在每周为他们工作的时候顺便加入. 在访问一次之后,没有承诺或压力要每周都参加.

有意出席的人士请填妥表格(http://form.jotform.com/201875738001352). 然后,他们将被添加到一个电子邮件列表中,每周收到访问会议的链接.


幸福危机咖啡馆,拉夫堡幸福中心(bet356亚洲版体育外部)

危机咖啡馆是莱斯特郡伙伴关系NHS信托基金在当地为那些在心理健康方面需要立即帮助的人提供支持的一部分. 这些咖啡馆是让任何人来和365体育亚洲官方入口谈论他们的心理健康的中心——不需要预约. 365体育亚洲官方入口有支持性的、训练有素的工作人员,他们可以倾听并为您提供实际的支持. 最终将有25家咖啡馆服务于莱斯特的当地社区, 莱斯特和拉特兰郡.

拉夫堡危机咖啡馆

Monday & Friday 5-11pm

拉夫堡健康中心,阿莎屋,伍德盖特63号,拉夫堡,LE11 2TZ.

哪里有咖啡馆-点击这里


Mensoar ManTalk在线研讨会

As men, Mensoar明白,把一切都憋在心里,从不谈论365体育亚洲官方入口的真实感受更容易. However, 把正在发生的事情说出来通常对365体育亚洲官方入口的健康更有益.

如果你是学习心理健康的新手,MenSoar网络研讨会是一个很好的开始. 网络研讨会将每隔一个月在Zoom上举行一次,将关注不同的话题,如父亲的心理健康, 工作场所的心理健康以及生活中的事件如何影响你的整体健康.

客座演讲者包括足球运动员和作家, 还有机会听他们的临床心理学家解释为什么照顾365体育亚洲官方入口的心理健康是如此重要. ManTalk网络研讨会对所有人开放,所以请带上您的朋友和家人一起参加.

 

如果你以前从未参加过这样的在线活动,也不用担心, MenSoar在那里指导你通过整个过程,并帮助你成功地加入会议.

 

如果您想参加网络研讨会,请发送电子邮件至hello@mensoar.co.英国和加入详情将被转发给您.


介绍“关于你的一切”——一个旨在促进学生心理健康和幸福的目标工作活动

2022年11月22日或23日,参加Targetjobs的“关于你的一切”混合活动.

亲自出席,聆听关于如何平衡照顾自己幸福的最佳实践建议, 让你的学位, 朝着你的职业目标努力,进入全职工作. Targetjobs与学生建立了合作关系, 雇主和顶尖专家将分享如何在兼顾心理健康的同时,驾驭你的职业生涯的实用经验. 该活动将持续2天,以容纳尽可能多的学生. 你可以选择你想参加的哪一天——每一天的议程基本上是相同的.

Who can attend:

所有在英国大学学习的本科生都可以免费参加该活动*. 

*提供有效收据,最多可提供50英镑的交通费.

在这里找到更多关于活动和书的信息.

预定到365体育亚洲官方入口的活动,请到365体育亚洲官方入口的活动日历上 Target Connect 或者在365体育亚洲官方入口的互动日历上找到并点击下面的事件. 



幸福事件日历

请看看365体育亚洲官方入口的日历,365体育亚洲官方入口的活动的完整列表如下, 点击进入每一个环节,了解如何预订.

 

如果您想请求一个活动, 心理健康和福祉方面的讲习班或资源, 或想对365体育亚洲官方入口目前的产品提供反馈,请填写下面的表格. 你将保持匿名.